◆北国うまれ・北国そだち◆

日々のコト、好きなモノ、会社の愚痴などゆる~く書いていきます。

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ショウガ寒天ダイエット

結構前ですが、TVでダイエットの番組をやっていました。
そこで紹介されていた「ショウガ寒天ダイエット」。
作ってみました。
IMG_4362.jpg

IMG_4363.jpg

<作り方>

【しょうが寒天の作り方】
材料:豆乳300g、おろしショウガ小さじ1杯半、寒天6g

作り方:豆乳の中に生姜を入れ火にかけます。沸騰した豆乳に寒天を入れ、弱火で寒天がよく混ざるまで熱します。容器に移し、ある程度熱が冷めたら冷蔵庫で固めて完成。

【しょうが寒天ダイエットの効果】
しょうがが体を温めて代謝をアップ。カンテンに含まれる食物繊維が胃で膨れて満腹感が持続します。豆乳に含まれる大豆たんぱく質が食欲を抑制。


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ジャンル : 日記
テーマ : 小さなしあわせ

[ 2010/05/31 11:30 ] 料理 | TB(0) | CM(0)


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