◆北国うまれ・北国そだち◆

日々のコト、好きなモノ、会社の愚痴などゆる~く書いていきます。

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建国記念の日

出かけた後、軽~く洗車したのですが、すぐに鳥のフンをつけられた*みか*です
こんばんは。
1302連休
連休、いいお天気でしたね~

私は食べて、食べて、食べての3日間でした。
平日は食事内容に気を付けているので、土日や祝日は思う存分食べることにしています。
ダイエットじゃありません。体調管理の為ですよ~

今まで、残業と言えばカップラーメン!お肉を焼くだけ!お惣菜を買って帰る!
ビールとおつまみでごまかす!
・・・こんな食生活でした。
でも、若い頃に食物栄養学を勉強した者として、これでいいのか???と急に昔を
思い出しまして、どんなに残業で忙しくても、魚・野菜・豆だけは食べるように
しています。
そしたら、体調がいいんですよねぇ。

ずっと飲み続けていた「養命酒」も不要になりました(笑)

あとは、なかなか運動する時間もないので、地下鉄のエスカレーターは使わない。
寝る前にストレッチをする。そして、楽しむ時は楽しむ。寝る時は寝る。
と・・・やっています。

また明日からビッチリ残業なので、ぶーぶー文句を言うに違いないんですけど
4日間、ほどほどに頑張ります。

皆様も良い一週間をお過ごし下さいませ~~~
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ジャンル : 日記
テーマ : 小さなしあわせ

[ 2013/02/11 21:25 ] 札幌の空 | TB(-) | CM(0)
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